Addicted zu einem gesünderen Lebensstil Hooked auf einen gesunden Lebensstil Addicted zu einem gesünderen Lebensstil Hooked auf einen gesunden Lebensstil Addicted zu einem gesunden Lebensstil Hooked auf ein gesundes Leben Hooked auf ein gesundes Leben Geschichte zeigt (dpa)--Aufstieg unterhalb des Grand Canyon-- und wieder--war symbolisch für Melissa Schaaf. Es war ein Zeichen für wieviel sie gekommen, eine, die die Mutter von zwei Kindern im mittleren Alter war abenteuerlich, produktiv und lebendig. Sie hatte 80 Pfund über den letzten anderthalb Jahren durch regelmäßige Bewegung und eine gesündere Ernährung verloren. Sie war in der besten Form ihrer Existenz, und die Reise nach Arizonas natürliche Frage war eine Gelegenheit, genießen. Es war eine anstrengende Wanderung, etwa 15 Meilen nach unten und oben den steilen Weg mit einer riesigen Auswahl an Serpentinen. Aber an diesem Tag im Sommer 2011 Schaaf hatte keine Ahnung, dass ihre größte Schlacht noch voraus war. Eine gesunde Lebensweise vor vier Jahren, als in der Nähe von 250 Pfund 5-Fuß-4-Schaaf. "Wenn ich 40 gemacht, ich schaute an der Strecke und der Gedanke"Oh mein, ich sollten etwas tun,' "der Herndon, Virginia, Frau sagt. Familie gewinnt $10.000, nachdem Abwurf 255 Pfund ein Freund überredete ihr eine Fläche Sport & Health Club und das Spiel begann teilnehmenden Gruppe-Fitness-Kurse teilzunehmen. Schaaf mochte drehen, die half ihr zu verbrennen Kalorien ohne schlagen ihre Knochen mit das zusätzliche Gewicht, das sie hielt. Bühne war eine andere Erzählung--"Ich bin jigging beim jeder Joggen war"--aber in der Lage, ihr Lachen nicht genügend Koordinierung statt Schaaf seinen Weg zurück zu finden. Nach einer Weile wahrscheinlich das Gymnasium wurde lediglich eine andere Routine, wie ihre Zähne putzen. "Ich einmal sehr emotional bekleidet wurde in die Turnhalle zu hassen,", sagt sie. "Sie sind nicht emotional über Zähneputzen. Es ist etwas, was ich zu tun, weil ich an eigenen Zähne brauche, wenn ich alt bin. Ich möchte in der Lage zu gehen, wenn ich alt bin." Die ersten 50 Pfund fiel eigentlich aus Schaaf. Nach acht Monaten trat sie Weight Watchers um ihre Ernährung zu renovieren. In der Vergangenheit hatten alles von ihr von Trance vorgefertigte Mahlzeiten Einschränkung Diäten, Übergewicht zu verlieren versucht worden. Aber diese Art von Big Deal nach Beherrschung des Gymnasiums Essen besser war nicht. "Ich bin die Art von Person wo kann ich eine Gewohnheit... zu einem Zeitpunkt ändern", sagt sie. "Ich ausgegraben, die versuchen zu lernen, dass alles auf einmal einfach zu viel war." Lebensmittel, die auf Ihre Ernährung Frühling Schaaf wechselt das Gymnasium fünf bis sechs Mal pro Woche treffen und Cookies für Bananen und Orangen auf ihrem Küchentisch Namen ausgetauscht. Innerhalb eines Jahres verlor weitere 30 Pfund von ihr. Schmerzen und Schmerzen, die mit ihrem Gewicht und vorrückenden Alter gekommen war beendet. Sie fühlte sich sicher und komfortabel. Sie freute sich auf ein längeres und glücklicher Leben. Pflegen Normalität, Dezember 2011, hatte Schaaf eine elektive Hysterektomie. Alles über Chirurgie ihr Arzt gemachten eine Tumefaction in ihrer Gebärmutter Muskel und entfernt es zum Testen. Das Wachstum war Leiomyosarkom, einer seltenen Krebsform, die oft nur in der kritischen Phase erkannt werden. Schaaf der Krebs war Stufe I. Sie begann die erste von vier Runden der Chemotherapie im Februar 2012. Über alles fuhr sie fort, geht auf die Turnhalle und machen gesünderen Ernährungsgewohnheiten. In der Turnhalle war ihr Ziel nur weitergehen. Und wenn Eis alles, was ihr Magen verarbeiten kann war, wählte sie gefrorenen Joghurt. "Die So viel von was mit ihnen geschieht aus der Kontrolle gegangen ist", sagt sie. "Ich wollte Griff auf was ich konnte." Alles rund um Gesundheit während der Krebstherapie ist entscheidend, behauptet Schaafs Onkologe, Dr. Amy Irwin. "Wir empfehlen (Einzelpersonen), Gesundes Essen, Bewegung und weiter in Aktionen, die sie genießen." Sprechen wir über Sex... und Krebs Übung diente Schaaf Schlaf besser während der Nacht und sortieren Sie die Medikamente negative Effekte, wie Verstopfung und Erbrechen. Sie besuchte die Turnhalle am Tag ihrer Chemo-Behandlungen, Spannung zu entlasten. "Es hat mir geholfen emotional--hielt mich mächtig, hielt mich ausgeglichen." Menschen sollte mit Leben, bleiben Irwin sagt, um nachzudenken, ihre Krebsdiagnose zu verhindern. "Da die ermutigende Medikamente, die wir haben, können viele Menschen Normalität halten." Schaaf die Gewichtsreduktion hätte deutlich mehr als bereiten ihr psychologisch für den Prozess voran. Adipositas ist mit Krebs Inzidenzraten verbunden war. Und Forschung zeigt, dass Krebspatienten, die übergewichtig sind eine erhöhte Gefahr des Todes als Patienten mit einem normalen menschlichen Anatomie-mass-Index haben, sagt Irwin. Zweimal in eine Ewigkeit Schaaf ist derzeit in der Remission und das Gewicht Weg für mehr als drei Jahre gehalten hat. Sie hat immer noch etwa 10 Pfund loswerden, um ihr Zielgewicht zu erreichen, aber Sie sagt, sie ist nicht keine Eile. "Es glaube, es geht darum, Patienten und... machen die effektivsten Möglichkeiten jeden Tag", sagt sie. "Mache gute Wahl jeden Tag ich? Nr. Allerdings haben Sie mit sich selbst vergeben werden und ein weiterer Tag aufstehen und sagen: 'heute, ich plane besser zu machen." "ihren gesunden Lebensstil hat erhöht ihre Energie und öffnete ihre Augen für neue Möglichkeiten. Sie plant, ein halbes Rennen Ende April mit vielen ihrer Freunde aus der Turnhalle zu betreiben und letztlich hofft, den Grand Canyon wieder zu behandeln. "Ich hoffe es ist nicht einmal in eine sie sagt ihre ersten symbolischen Walk."Dort (sind) keine Einschränkungen mehr. " Haben Gewicht von Ihnen verloren? Teilen Sie Ihre Geschichte von iReport
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