Training, Gesundes Essen, Mahlzeiten, Inspiration, Methoden, die heute Zeit 6 innerhalb meiner klinisch betreute Abnehm-Reise darstellt. Sonntag Morgen hatte ich meinen ersten Wunsch und ich es geschafft um durchzukommen... Wir hatten Abendessen im meine Frau Eltern Haus... Es war etwas wie ein Ereignis gewesen... Unnötig zu sagen, ich hatte erwartet, Versuchung... Dies ist, wie ich bereit... (Wasser, Wasser, Wasser) Pre-Exercise Snack... 5 Walnüsse und 1 Portion fettarme Milch Mozzarella. Tag Übung: Ich besuchte das Gymnasium und hat eine halbe Stunde Cardio (20 schnell bergauf gehen und 10 Fahrradergometer). Ich hob dann Gewichte... Frühstück: 2 Portion Ei-Ersatz (1/2 Tasse), 2 Portionen Fett frei nationale Käse (2 Stück), 1 Portion low fat Hüttenkäse (1/4 Tasse). Ca. 20 Minuten nach dem Frühstück hatte ich 3 große Spargel, die 2 Kohlenhydrate werden. Mittagessen: 2 Mahlzeiten Scheiben Türkei Pastrami (3 Scheiben). 1 fettarme Milch Mozzarella zu helfen. Dann vor der Abreise hatte zu meinen Schwiegereltern besuchen ich 5 Muttern. Bis jetzt ist meine tägliche zählen 9 Protein und 2 Kohlenhydrate... (Ich erreicht Änderung Käse und fettarmer Hüttenkäse für Protein plus 10 Mandeln.) Mein Arzt beschrieben vielleicht habe ich ein 5 Mandel, snack, aber ich muss also Fragen, wie es zählt... Es ist nicht in meinem Buch. Ich produzierte ein fettarmer, keine Zucker-Dressing zum Abendessen... Abendessen: Die Hors-Dourves... Gab es eine Pizza, die gut aussieht, aber ich entschied mich für Brokkoli getränkt in der Salatsoße, die ich produziert. Ich schätze, dass ich 1 Portion Brokkoli hatte. Die besondere Mahlzeit war der schwierigste Teil, aber es war leicht genug... Ich hatte nur die Brühe der Mathza Kugel Suppe und Huhn mit Haut abgezogen. Ich aß ein wenig mehr als 1/2 und hatte einen Oberschenkel und Bein. Ich hatte auch Spargel und Zucchini (beide waren perfekt auf dem Grill gemacht.) Ich meine Gesamtzahl für Ihren Tag wird 13 berechnen Eiweiß und 5 Kohlenhydrate. Was genau die Versuchung war... Die ungesäuerten Pizza, der hervorragende Wein, der gedient wurde und die Matzot-Basketball-Suppe... Wildnis war keine Versuchung, da war ich voll nach die Mahlzeit. Wenn Sie ein bekanntes Ereignis konfrontiert sind, die Versuchung wird zweifellos waren vorhanden sein... Ich ermutige Sie, meinem Beispiel zu folgen... Früher erschienen 2008-11-19 21:23:34. Neuauflage von Artikelkategorien Supporter: Tags:
Link: Leben mit Diabetes: Stress, Krankheit und hoher Blutzucker
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